白頭髮如何改善？5招對抗白髮的招數一學就會！

突然發現頭上長了好幾根白頭髮，不只影響到美觀，還會讓心情變得很不愉快！在經歷新冠疫情之後，多數人面臨極大的壓力，這些壓力伴隨而來的是情緒不穩定、身體狀況變差、皮膚變得不好，並且長好多根的白髮。

那麼，白髮的成因和壓力有關嗎？還是和年紀有關呢？面對白髮問題可以怎麼改善？這些方式會很難嗎？

關於上述這些白髮問題，我們將透過這篇文章進行說明。事實上，白髮的出現原因是多重的，也就是說，它的成因可能有壓力因素，也可能有年紀老化的因素，更可能與營養攝取有關！另外，調整白髮的方法大致上有5種，繼續看下去吧！

白頭髮會突然長出來嗎？

很多人都很好奇白髮的生長歷程，也很想知道白髮會不會突然長出來？

一夜白髮是真的嗎？

因焦慮、擔心而導致一夜白髮，相信大家都很常聽到這句話，但事實上，白髮不可能會一夜之間就長出來，主要會歷經反覆期、衰退期、成長期3階段後，才會長出白髮。

另外，我們也可以在白髮的成長歷程中，藉由護髮產品的協助，來補給頭髮和頭皮一些養分。以 Pure Home 髮速黑護髮系列為例，主要取用「自然褐變作用」的原理，並藉由獨家的「植萃酵素配方」和頭髮的蛋白質產生自然褐變效果，促使頭髮由白轉黑，同時也不需要染髮！

白頭髮的成因為何？

白髮生成的原因大致上可以分為年紀、作息、營養、遺傳和壓力，我們從這5部分來說明吧！

白頭髮生長的原因有哪些？

1. 年紀：從人體構造來看，每個人都會長白頭髮，只是早長、晚長而已，而頭髮顏色基本上能維持45-50年。
2. 遺傳：家族本身就有白髮遺傳，假設父母一方提早長白髮，子女長白髮的機率也會提升。
3. 作息：養成不良的生活習慣，像是抽菸、喝酒等，也會讓身體中累積過量的自由基，會影響毛囊黑色素的運作。
4. 營養：如果營養攝取不足，就會導致甲狀腺功能異常，進而影響到頭髮由黑轉灰，再轉白。
5. 壓力：當身心壓力來臨時，如果過度用腦或是情緒產生極端變化，會延緩頭皮的血液循環，致頭皮無法吸收足夠的營養，進而導致頭皮毛囊發炎。

白頭髮只會發生在特定人身上嗎？

接著，你一定很好奇白頭髮只會出現在某些人（像是中老年人）身上嗎？還是人人都會有機會長白頭髮？

年輕人會長白髮嗎？

除了老年人會隨著年紀增長，黑色素細胞老化導致白髮之外，年輕人也是會長出白頭髮的。而年輕人會長白髮最主要的因素在於「營養攝取不足」和「遺傳因素」，這兩者都是少年白最常出現的原因！

對抗白頭髮的招數

對此，我們也整理了5招對抗白頭髮的方法！

改善白頭髮的5大招數

1. 日常飲食：多攝取蛋白質、黑色食物（如：黑豆、黑木耳等），這些都可以促進身體代謝，帶動黑色素細胞的成長。
2. 定期按摩：頭皮按摩保養可以促進血液循環，頭皮在接受適當的刺激後，會增進代謝和循環，進而長出黑髮。
3. 規律運動：養成良好且規律的運動習慣，可以增進身體機能的運作，進而增強黑色素細胞的運作。
4. 充足睡眠：1天至少要睡超過6小時，睡眠可以幫助我們修復身體，避免發炎狀況。
5. 修復輔助：除了飲食、按摩、運動等日常照護之外，還可以搭配修復頭髮的產品，像是：髮速黑入門修復產品，能達到頭髮保健與預防白頭髮的效果，內含自然植萃酵素配方，且不會傷害頭皮。

白頭髮如何改善結語

看完這篇文章之後，相信大家對於白頭髮的形成因素、改善方法有更進一步的認識！很多人都誤以為白髮只會長在老年人身上，其實並非如此，每個人都可能長白頭髮。藉由良好的日常保養習慣，並且搭配頭髮修復產品，可以協助你改善白髮問題，找回你的自信心！

補充：髮速黑的原理／作用

每當提到髮速黑不是染髮劑時，最多人的第一反應是:那怎麼能讓頭髮變色呢?

其實，髮速黑護髮系列是採用「自然褐變作用」的原理，運用獨家的「植萃酵素配方」與頭髮的蛋白質產生自然褐變，讓頭髮越變越黑也不用靠染髮。

塗在頭髮上不需要沖洗，雖然不像化學染髮劑立即見效，但絕對能安心天天使用，每天只要花60秒，連續使用3天以上就能感覺到髮色的變化，保護頭皮也解決白髮問題，一兼兩顧！