年輕人為何也會長白髮？7招預防白髮全解析！
白頭髮只會出現在老年人身上嗎？有不少人對白髮有一些誤解，認為只有老年人才會長白頭髮。事實並非如此，年輕人也會長白頭髮，也就是俗稱的「少年白」。
那麼，年輕人為何也會長白髮？白髮的生長究竟和哪個體內代謝細胞有關？而預防年輕人白髮的方式又有哪些呢？藉由這篇文章，帶大家了解促使年輕人長白髮的原因和7招抑制白髮生長的日常保養招數，讓我們繼續看下去吧！
為什麼會長白髮？
白頭髮的生成多半與細胞老化有關，主要伴隨著黑色素細胞分泌失調，影響到黑髮的成長。
白髮生長和什麼有關？
白髮和毛囊中的「黑色素細胞」及「幹細胞」有高度關聯，如果頭髮中的黑色素細胞退化或是減少分泌，便會開始生長出白髮。除此之外，「基因」也和白髮生長有關，有些不到20歲就長白頭髮的，通常都是受到遺傳的緣故。
年輕人為何會長白頭髮？
年輕人會長白頭髮的原因，我們大致上可以分為5個原因。
年輕人會長白髮的5個原因
天生遺傳：白髮生長可以被分為先天性和後天性，家族遺傳便是前者。有些有家族性遺傳的人，白髮生長的時程和一般人不太一樣，多半在20歲開始長白髮。
患有疾病：當身體發炎、有疾病時，便會影響到代謝功能，同時也會使黑色系分泌變少。
營養不良：當身體未攝取充足的蛋白質，使得體內養分沒有辦法傳達到頭頂，因而造成白髮的生成。
過度疲勞：身體時常處於疲勞時，會影響到代謝系統，當無法促進身體代謝時，也容易長出白髮。
抽菸酗酒：抽菸、喝酒等不良習慣會使身體代謝不易，進而影響到黑色素的分泌，就會很容易長白髮。
年輕人預防白髮的招數
對此，我們也整理了7招預防白髮的方式！
預防少年白的7招
均衡飲食：補充足夠的蛋白質、維生素有益於黑色素細胞的生長，同時也會抑制白髮的生成。
黑色食物：像是黑木耳、黑豆或是黑芝麻等食物，都助於黑色素的分泌，可以讓黑髮持續生長。
補血食物：身體疾病將促發白髮的成長，而多攝取補血食物可以改善貧血問題。
早點睡覺：熬夜是少年白很常見的成因，如果可以養成每天11點前睡眠的習慣，可以改善白髮的困擾唷！
正確洗髮：養髮對於預防白髮也是一個很重要的方式，若能培養正確的洗髮方式，無疑對於頭髮照護帶來正面影響。
注意清潔：定期清潔及讓身體保持在低感染源的環境，也可以預防白髮的生成唷！
減少燙染：燙染髮很傷頭皮，也會影響到黑色素細胞的生長，我會建議少年白的人們，盡量不要染髮。
年輕人預防白髮的常見問答Q&A
最後，我們也整理年輕人預防白髮的常見問答，供大家參考唷！
1.請問預防白髮飲食要吃什麼？
關於預防白髮的飲食，主要是攝取蛋白質、黑色食物、滋補食物等。除此之外，修復黑髮的產品也有益於黑髮的生長。舉例來說，Pure Home 髮速黑修復素的成分單純、無毒，主要是萃取植物精華，主打3大有機花水配方，保證讓你買的安心、用的也安心！
2.抽菸喝酒會更容易長白髮嗎？
抽菸和喝酒等行為會影響到身體代謝，進而也會影響到黑色素細胞的分泌。年輕人如果長了白髮，會建議調整飲酒和抽菸的習慣唷！
3.白頭髮生長究竟和什麼有關？
事實上，白頭髮的生長和黑色素細胞分泌有關！隨著年紀的增長，使得黑色素細胞分泌速度變慢，便會形成白頭髮。
年輕人為何也會長白髮 結語
看完這篇文章之後，相信大家對於年輕人為什麼也會長白髮有進一步的認識！其實白髮並不是只有老年人才會長，年輕人也可能會長白髮唷！白髮生成主要原因在於黑色素分泌，當分泌不足時，就會長白髮。因此，為了預防白頭髮，我們必須留意日常飲食、遠離不良嗜好、養成早睡的習慣！
