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白頭髮恐成為身體健康的警訊?「這些」因素要特別注意!

白頭髮恐成為身體健康的警訊?「這些」因素要特別注意!

白頭髮恐成為身體健康的警訊?「這些」因素要特別注意!


大部分的人會把白頭髮的原因,特別歸咎在「年齡遞增」和「老化問題」,且多半會鎖定在把白頭髮變黑的方法,但卻很少進一步探究白頭髮的出現原因,以及白頭髮是否和健康因素有關!

讓我們不禁好奇:白頭髮的成因除了老化問題之外還有哪些呢?白頭髮染黑對身體會不好嗎?白頭髮又該如何日常保養?還有哪些注意事項需要我們多加留意的呢?


事實上,從醫學專業觀點來看,白頭髮是可以看出身體警訊的!透過這篇文章,我們將一一解開大家的困惑,一起討論白頭髮出現的常見因素、白頭髮仰賴染髮的壞處、白頭髮日常保養的8招數!

白頭髮的成因有哪些?

影響白頭髮生長原因包羅萬象,從生活作息、不良嗜好到飲食習慣等。

白頭髮出現的常見因素

白頭髮常見成因有以下8點,分別說明如下。

  • 熬夜:經常性的熬夜會影響到黑色素的生成,當黑色素分泌較少時,就更容易長出大量的白頭髮。

  • 壓力:當心理壓力過大、太操心操勞時,將加速黑髮由黑轉白。

  • 血循不佳:血液循環和代謝有關,如果體內血液循環不佳時,很容易長出白頭髮。

  • 營養不良:營養成分的攝取不足會使身體無法有效吸收營養素,進而長出白頭髮。

  • 代謝異常:新陳代謝的過程中,將刺激黑色素分泌。倘若代謝功能有異常時,白頭髮出現的機率便會提升。

  • 肥胖:會造成肥胖的原因多半與不均衡飲食有關,這也會與體內是否攝取到優良營養素有關。

  • 菸癮:基本上,菸酒都會影響到身體代謝功能,進而長出白頭髮。

  • 日光過度曝曬:吸收太多的紫外線,也會讓頭髮由黑轉白,因此出門可以戴帽子遮陽,避免過度曝曬。


染頭髮會傷頭皮嗎?

很多人在面對白頭髮時,都會想著以染髮來覆蓋白髮。而染髮究竟好不好?染頭髮會傷害頭皮嗎?會建議滿頭白髮的人染髮嗎?基本上,染髮可能會傷皮膚、傷頭皮、傷內臟的,專業醫師會建議染髮並不是必要的行為,如果能不染髮會比較好。

染劑會致癌、傷腎嗎?

專業醫師指出,染劑確實對頭皮和髮幹造成傷害。我們將針對染劑常見成分、染劑使用頻率及染髮時要注意哪些這3部分,來進行說明!

  • 染劑常見成分:坊間染劑多半含有PPD(對苯二胺)或其他衍生物,這些是一種易見的接觸性過敏源,很容易對身體造成負面影響。

  • 染髮使用頻率:醫師會建議染髮頻率大概要間隔3-6個月,讓頭皮獲得充足的休息。

  • 染髮要注意什麼:染劑中的PPD(對苯二胺)影響人體程度主要視「持久性」而定,當效果越持久或是染髮顏色越深時,PPD含量會比較多,進而對人體產生越大的傷害。

白頭髮日常保養方式有哪些?

在認識白頭髮常見因素和白頭髮染髮可能造成的身體危害之外,我們也整理了白頭髮日常保養8大招數。

白頭髮日常保養8招

  • 每日適度舒壓:壓力過大會影響到白髮的生成,可以適度釋放壓力,像是聽音樂、做喜歡的事情、出遊等避免用腦過度。

  • 養成正常作息:當毛囊中黑色素和幹細胞還沒有完全凋亡前,可以透過作息的改善來調整。

  • 攝取均衡飲食:當有均衡的飲食時,人體可以吸收優質的營養素,進而改善白髮問題。

  • 適度日曬保養:由於過度曝曬會使白髮越來越多,建議出門前可以做一些防曬與保養。

  • 儘早戒除菸癮:抽菸會加速白髮的生長,若能戒菸則可以緩解大量白髮的生長。

  • 改善新陳代謝:身體代謝狀況和白髮高度相關,藉由加強身體代謝可以使白髮問題獲得改善。

  • 改善肥胖問題:肥胖和代謝有關,漸進式改善肥胖問題也能緩解白髮現象。

  • 改進血液循環:當血液循環功能較差時,會使白髮問題更嚴重,=若能獲得改善,高機率可以改善白髮的生長。

白頭髮日常保養的注意事項


在實踐白頭髮日常保養時,有以下3點注意事項!

搭配使用頭髮修護產品

除了透過均衡飲食、日常運動、調整生活作息之外,也可以使用一些頭皮修復產品。舉例來說,髮速黑的修復素主要成分由植物萃取而來,含有3大植物萃取物,諸如:乳油木果油、植草萃取、植物草鯊烯,這些成分都具有養護頭皮、頭髮的效果,進而改善白頭髮問題! 

飲食少鹽少油少糖類

均衡飲食是直通改善白頭髮的關鍵,在飲食面向上,切記少鹽少油少糖類,多攝取一些有益身體健康的營養素、蛋白質等,維持身體機能並能促進身體新陳代謝。如此一來,可以使白頭髮問題大幅獲得改善! 

養成規律的生活作息

生活作息和白頭髮的生長息息相關,當作息不穩定常熬夜,會導致傷肝、傷害人體器官,進而影響到黑色素的生成。因此,如果有熬夜習慣的人,也可以試著慢慢早睡早起,調整生活作息。  

白頭髮警訊 結語

看完這篇文章之後,想必大家更加認識白頭髮的常見成因、染劑對頭皮的影響。更重要的是,我們了解到白頭髮日常保養的8大招數,分別有:每日適度舒壓養成正常作息攝取均衡飲食適度日曬保養儘早戒除菸癮,並且改善新陳代謝、肥胖問題及血液循環等,如果能將這些白頭髮保健方法好好學起來,可以舒緩白頭髮問題唷!



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