白髮成因有哪些？PTT、Dcard激推3大解決白髮！
隨著年齡增長，白髮問題漸漸產生，且到了40歲以後，每個人長白髮的機率提升。而對於大部分的人而言，白髮的出現會對他們帶來一些困擾和焦慮。那麼，白髮的成因是什麼呢？有哪些方法能緩和白髮的問題呢？
透過這篇文章，我們整理了PTT和Dcard上鄉民／網友們狂推的8招改善白髮的方法，事不宜遲，讓我們繼續看下去吧！
白髮的成因有哪些？
我們整理了常見的7種長白髮可能的原因！
常見的7種長白髮原因
- 年齡老化問題：隨著年齡的增長，頭髮的黑色素會逐漸減少，因此白髮的出現也就變得更加普遍。
- 營養攝取不足：當缺乏維生素B12、鐵和蛋白質等營養素時，也會導致白髮。
- 身體心理壓力：如果說長期處於精神壓力下，也可能導致白髮的出現。
- 自體免疫疾病：像是一些自體免疫疾病，如甲狀腺疾病和慢性骨髓性白血病等，也可能導致白髮的出現。
- 外在環境因素：長期暴露在高污染的環境中，也可能加速白髮的出現。
- 不良生活習慣：長期抽菸、過度飲酒和缺乏運動等不良生活習慣，也可能導致白髮。
- 家族遺傳基因：遺傳是造成白髮的主要因素之一，如果有家族性遺傳白髮現象，那麼長白髮的機率就會增加唷！
- 染髮頻率過高：長期染髮或使用含有大量化學物質的染髮產品，也可能導致白髮。
PTT、Dcard 激推3大招解決白髮
- 按摩穴位：頭髮健康與否與腎臟運作密切相關，平常我們能透過按摩腳底的湧泉穴，按摩雙手小指命門穴和腎穴，來改善腎臟功能。
- 早點就寢：從中醫的觀點來看，養好肝腎對於頭髮健康相當重要，而充足睡眠是最有效的修復肝腎的方法。如果可以在晚上11點到凌晨3點入眠，血液會經過膽和肝，能讓身體在這段時間充分休息，否則修復機制會受到影響，無法養足肝血，進而影響頭髮生長。
- 頭皮按摩：在起床或是睡前這2個時段，用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，同時揉搓頭皮，可以促進毛囊局部血液循環，使毛髮得到充足的血液供應，促進毛球部色素細胞的運作，進而分泌黑色素。在日常頭皮按摩時，同時可以搭配護髮產品唷！又以 Pure Home 髮速黑護髮系列為例，主要取用「自然褐變作用」的原理，藉由獨家的「植萃酵素配方」和頭髮的蛋白質產生自然褐變效果，促使頭髮由白轉黑！
白髮成因有哪些結語
看完這篇文章之後，相信大家對於白髮成因和解決白髮的方式有更進一步的了解！對此，我會建議你，趁年輕時就開始保養頭皮和白髮，千萬不要等到白髮越來越多才開始重視唷！從現在開始一起採取行動，來改善白髮問題，讓頭髮變得更健康更年輕吧！
