會員登入
-- 您的購物車是空的 --
  • ☆ ★~開放限時搶購!~ ☆ ★
  • ☆ ★~歡迎台北市教師會會員登站瀏覽選購~☆ ★
  • ☆ ★~本公司有機產品通過中華驗證有限公司[有機驗證]~☆ ★
  • ☆ ★~無毒家園熱誠招待您,加入會員即享九折優惠!!~☆ ★
  • ★~本公司使用德國經有機認證機構檢驗為天然之防腐劑,健康又安全~ ★
  • ★本公司塑膠瓶經送SGS檢驗,不含塑化劑,請安心使用★
  • ☆ ★~歡迎您到留言版給我們加油打氣~☆ ★
  • ☆★~歡迎全家參與" 美濃潤惠有機農場"有機體驗營~☆★
首頁 » 吃對食物 減少白髮

吃對食物 減少白髮

《吃對食物 減少白髮》想擁有烏溜溜秀髮 多吃蔬果
 
台灣新生報 作者: 【記者蘇湘雲/台北報導】  2012年4月13日 上午12:18
 
吃黑芝麻可以讓白髮減少?新竹馬偕醫院皮膚科主治醫師李幼華表示,有研究報告認為,芝麻含有木酚素(Lignan)等抗氧化成分,或可幫助降血壓,但目前沒有直接醫學證據顯示芝麻可以讓頭髮變黑。
除了基因遺傳、老化因素,像甲狀腺疾病、缺乏維生素B12、腦下垂體疾病、貧血等也會造成白頭髮增多。壓力、抽菸使身體更容易出現老化現象,因此就會讓白頭髮越長越多。尤其是抽菸更會傷害頭髮色澤。李幼華醫師說,抽菸常讓黑色素細胞無法順利分泌黑色素,頭髮便不再烏黑、亮麗。
有些人認為自己白頭髮增多是因為護髮護得不徹底,所以就卯足勁多多護髮。李幼華醫師指出,適度護髮還可以,但護髮次數過於頻繁不但無法讓白頭髮變少,反可能引起接觸性皮膚炎,引起掉髮等其他問題。
蔬菜、水果等含抗氧化營養素成分,因此若想擁有烏黑、亮麗的秀髮,平常最好多吃新鮮蔬菜、水果,營養攝取要均衡,銅、鋅、鐵等礦物質也都可以幫助維持頭髮健康。必要時,可以考慮補充維生素B群、綜合維他命。除了飲食,平常也要規律運動,以紓解壓力。有抽菸者更要戒菸。
醫師提醒,一旦發現大量出現白頭髮,最好到醫院接受進一步檢查,看看是否為疾病引起。千萬不要隨易使用偏方,以免弄巧成拙。